MFT 28: День 3

Как и каждое утро, тренировки в MFT28 это тренировки на строительство массы. Большинство упражнений требуют повторения в диапазоне 8-12, но помните, что отказ должен быть вашим первым приоритетом. Если вы обнаружите, что вы можете выполнить больше, чем 12 повторений, продолжайте выполнять.

Читать далее

MFT 28: День 2

Прежде чем вы начнете тренировку, разогрейте свой организм, сделайте динамическую растяжку или легкое кардио. Разминка подготовит ваше тело к более тяжелым нагрузкам, улучшит кровообращение, разогреет мышцы и смажет суставы.

Читать далее

«Дэдпул»

Один из самых ожидаемых фильмов 2016 года, главным героем которого стал персонаж комиксов Marvel по имени Уэйд Уилсон, больше известный как Дэдпул.

Читать далее

В Киеве открылся магазин экипировки и одежды для единоборств Fightplanet

Последние несколько лет культура смешанных единоборств захватывает все больше и больше молодых людей по всему миру. Сегодня я хочу рассказать вам о своем небольшом, но очень приятном открытии, которое я сделал на прошлой неделе.

Читать далее

Об’єднання «ЧИСТА КРОВ»(ЧК) м.Київ

«ЧИСТА КРОВ»(ЧК) — це не офіційне молодіжне об’єднання, мета якого організовувати регулярні спортивні акції. Зараз запрошую всіх бажаючих долучитись до нас та допомогти у цій справі

Читать далее
Translate »
error: Использовать материалы можно только с разрешения администрация