MFT 28: День 2

Прежде чем вы начнете тренировку, разогрейте свой организм, сделайте динамическую растяжку или легкое кардио. Разминка подготовит ваше тело к более тяжелым нагрузкам, улучшит кровообращение, разогреет мышцы и смажет суставы.

Читать далее
Translate »
error: Использовать материалы можно только с разрешения администрация