MFT 28: День 3

Как и каждое утро, тренировки в MFT28 это тренировки на строительство массы. Большинство упражнений требуют повторения в диапазоне 8-12, но помните, что отказ должен быть вашим первым приоритетом. Если вы обнаружите, что вы можете выполнить больше, чем 12 повторений, продолжайте выполнять.

Читать далее
Translate »
error: Использовать материалы можно только с разрешения администрация